Schau mal, wir alle wissen, dass es wichtig ist, hydratisiert zu bleiben. Aber seien wir ehrlich – manchmal reicht einfaches Wasser einfach nicht aus. Da kommen die Wasser-Cocktails ins Spiel. Nein, wir sprechen nicht davon, Alkohol in deine Wasserflasche zu kippen (obwohl, kein Urteil), wir sprechen davon, dein Hydratationsspiel mit frischen, geschmackvollen Akzenten auf die nächste Stufe zu heben.
Diese Wasser-Cocktails werden dich dazu bringen, dich wieder neu in das Trinken von Leitungswasser zu verlieben, denn Hydration muss nicht langweilig sein. Sie kann köstlich, erfrischend und oh-so-fancy sein. Und das Beste daran? Es sind keine Plastikflaschen erforderlich.
Hier sind einige geniale Kombinationen, um dein Wasser in das beste Getränk zu verwandeln, das du je genossen hast.
Dieser Wasser-Cocktail lässt dich die süßen Erinnerungen an lange Nachmittage, an denen du im Schulhof Kaugummikugeln bläst, wieder erleben – aber ohne das Risiko, klebrigen Kaugummi im Haar oder an der Nase zu haben.
Zutaten:
• 5-6 Himbeeren
• 1½ Esslöffel Zitronensaft
• ¾ Esslöffel Ingwersirup (oder mehr, wenn du es scharf magst)
• ½ Esslöffel Holunderblütensirup
• ¾ Tasse Wasser mit Eiswürfeln
Zubereitung:
Wasche die Himbeeren in deinem Dopper zu einem Brei. Füge den Zitronensaft, den Holunderblütensirup, den Ingwersirup, das Wasser und das Eis hinzu. Gut schütteln.
Alkoholfreier Twist:
Wenn du diesen mädchenhaften Wasser-Cocktail in etwas etwas Erwachseneres verwandeln möchtest, ersetze die Sirups durch Liköre: Saint Germain Holunderblütenlikör und Ingwerlikör.
Dieser erfrischende, bittersüße Wasser-Cocktail ist ganz nach deinem Geschmack. Unterschiedliche Teesorten ermöglichen endlose Variationen. Von sommerlichem Mango- über herbstlichen Rooibos-Tee bis hin zu winterlichem Sternanis und frischem Grüntee im Frühling: Jeder Zeitpunkt ist Teestunde!
Zutaten:
• Saft von einer halben Limette
• 1 Tasse stark gebrühten Tee (zum Beispiel Grüntee mit Earl Grey mischen)
• kleiner Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft für die Gesundheitsbewussten)
• Eiswürfel
Zubereitung:
Brühe eine starke Tasse Tee. Lass ihn abkühlen und füge den Limettensaft und den Honig hinzu. Rühre den Tee, bis der Honig sich aufgelöst hat, und gieße die Mischung in deinen Dopper. Füge etwas Eis hinzu, schüttle es und dein hausgemachter Eistee ist bereit zum Genießen!
Dieser Typ ist der beste Freund aller Früchte! Er passt sowohl zu süßen als auch zu herzhaften Gerichten und ist mild, fruchtig, kräftig und rund im Geschmack. Und mach dir keine Sorgen, dass deine Diät „birnenförmig“ wird – Birnen sind kalorienarm und reich an Ballaststoffen.
Zutaten:
• ¼ Birne (geschält und gewürfelt)
• großer Esslöffel Ahornsirup
• ¾ Tasse Wasser mit Eiswürfeln
Zubereitung:
Gieße den Ahornsirup und das Wasser in deinen Dopper und füge die gewürfelte Birne und etwas Eis hinzu. Gut schütteln. Das Schütteln gibt einige Birnenstücke in den Cocktail, was den Geschmack verstärkt und zudem gesund ist.
Tipp: die Birnen-Peer
Wenn sie Saison haben: Verwende eine (zubereitete) Kochbirne anstelle einer normalen Birne!
Wenn das Leben dir Zitronen gibt, mach Limonade. Verwandle sauer in süß mit diesem Wasser-Cocktail. Vanille fügt einen sanften Touch zum Zitronensaft hinzu, Rosmarin sorgt für eine würzige Note, und der Zucker macht genau das, was du von Zucker erwartest. Das Ergebnis: eine Parade aus süßen und sauren Aromen auf deiner Zunge.
Zutaten:
• 6 Zweige Rosmarin
• 1 Esslöffel Vanilleextrakt (oder 3-4 Vanilleschoten)
• 2 Zitronen
• 3-4 Tassen Wasser
• 26 oz Zucker (entspricht dem Gewicht des Wassers)
• Eiswürfel
Zubereitung:
Gieße das Wasser in einen Topf. Schneide die Zitronen in Scheiben und füge sie zusammen mit dem Rosmarin dem Wasser hinzu. Füge den Vanilleextrakt oder die Schoten und den Zucker hinzu. Erwärme die Mischung, aber bringe sie nicht zum Kochen. Rühre vorsichtig, damit sich der Zucker auflöst und die Aromen miteinander verschmelzen. Lass den Sirup eine Stunde abkühlen und siebe ihn ab. Gieße etwas Sirup in deinen Dopper (so viel du magst) und verdünne ihn mit Wasser und Eis. Der restliche Sirup hält sich im Kühlschrank etwa einen Monat.
Die Dopper wurde speziell dafür entworfen, Leitungswasser zu enthalten. Wir machen eine Ausnahme für diese Wasser-Cocktails, aber das geschieht auf eigenes Risiko – denk daran, dass einige Zutaten kann permanente Flecken oder Gerüche in deiner Dopper hinterlassen. Denke immer daran, sie richtig zu reinigen und zu trocknen deine Dopper nach der Benutzung zu reinigen und sie ohne den Deckel im Schrank zu lassen.